ピラティススペシャルクラス☆

今週はピラティスお休みでした☆

(これトグスのサンキューカード)

第１回目をレポートしてからもう半分程終わったんだけど…

もちろんナイスﾊﾞﾃﾞｨ

にはなってないマリノです

後半まだまだきつくなるよ～
とイントラさんの笑顔で終わった前回、次回の予告の動きは

足をまっすぐ開いて座り、そのまま足首持って足を上げてキープ

というものでした～(>_<)

わかりますか？
けっこうフラフラする

次回は来週、大丈夫かな

ちゃんと言われた通り、普段からなるべく下腹に力入れて呼吸に気をつけてる真面目なマリノです

うふ下腹へこんだらいいな